Общая физическая подготовка (ОФП) является необходимым звеном спортивной тренировки. Она решает следующие задачи: укрепление здоровья и гармоническое физическое развитие обучающегося; развитие и совершенствование силы, гибкости, быстроты, выносливости и ловкости; расширение круга двигательных навыков и повышение функциональных возможностей организма; использование физических упражнений с целью активного отдыха и профилактического лечения.

      В процессе многолетней подготовки не только повышается объем, но и изменяется состав тренировочных средств.

Специальная физическая подготовка (СФП) в хоккее с мячом–процесс включающий в себя систему методов и приемов, направленных на развитие или поддержание оптималь-ного уровня конкретных двигательных качеств, обеспечивающих технически правильное, надежное выполнение технических элементов, соединений и соревновательных комбинаций.

       Направленность СФП разнообразна. Она используется как для общего, так и местного, локального воздействия; как развивающее и поддерживающее средство. Нагрузка, получаемая хоккеистами при СФП, может носить «ударный» или щадящий характер, использоваться для восстановления функций организма и т.д.

     Наиболее важным аспектом СФП применительно к современной практике хоккеистов является комплексное развитие физических качеств в специфических режимах работы.